周 一

周 二

周 三

周 四

周 五　

早餐

葱花卷

蛋 酒

糖包子

青菜肉丝汤

鲜肉小包

米 粥

枣泥馒头

西红柿蛋汤

鲜肉小包

玉米甜粥

面粉60、葱2、鸡蛋20、米酒20

面粉65、糖8、青菜20、瘦肉20

面粉60、瘦肉20、大米15

面粉65、红枣2、西红柿20、鸡蛋20

面粉60、瘦肉15、玉米15、糖8

中餐

米饭

瘦肉豆腐

韭菜炒蛋

虾米土豆汤

米饭

汽水肉

炒西葫芦

如意银钩

米饭

黄瓜炒肉

炒撖菜

凉粉肉丝汤

米饭

瘦肉豆腐

球白炒肉

虾米紫菜蛋汤

米饭

汽水肉

海米冬瓜

炒白菜

大米75、瘦肉20、豆腐30、韭菜20、鸡蛋20、虾米5、土豆20

大米75、瘦肉50、西葫芦30、绿豆芽30

大米75、黄瓜20、瘦肉20、撖菜30、瘦肉15、凉粉20

大米75、瘦肉

20、胡萝卜5、豆腐20、球白30、虾米5、紫菜5、鸡蛋30

大米75、瘦肉50、冬瓜30、虾米5、白菜30

午点

牛奶250ml

橙子75

豆浆300ml

卤花生米35

牛奶250ml

圣女果75

豆浆300ml

饼干35

牛奶250ml

苹果75

晚餐

米饭

烧草鱼

球白肉丝

炒三丁

米饭

排骨煮绿豆

蚂蚁上树

炒白菜

米饭

牛肉烧土豆

西葫芦炒肉

炒油麦菜

米饭

排骨海带

瘦肉花菜

炒嫩南瓜

米饭

全家福

番茄炒蛋

血花豆腐菜汤

大米70、草鱼30、瘦肉20、球白20、豆干20、胡萝卜5、玉米15

大米70、排骨40、绿豆20、瘦肉20、粉条20、大白菜30

大米70、牛肉20、土豆20、西葫芦20、瘦肉15、油麦菜30

大米70、排骨40、海带20、花菜20、瘦肉15、嫩南瓜30

大米70、瘦肉20、猪肝20、胡萝卜5、木耳10、洋葱5、番茄20、鸡蛋30、血花10、豆腐15、青菜15

说明

1、食油10—12克/人/天 2、食糖10——15克/人/天 3、食盐5克/人/天 4、重量单位：克