周 一
周 二
周 三
周 四
周 五
早餐
糖包子
番茄蛋汤
鲜肉小包
黑米甜粥
发 糕
瘦肉青菜汤
红枣糯米甜粥
面粉65、糖10、番茄20、鸡蛋20
面粉60、瘦肉15、大米10、黑米5、糖6
面粉65、糖6、瘦肉20、青菜20
面粉60、瘦肉20、糯米15、红枣2、糖6
中餐
米饭
汽水肉
瘦肉豆腐
炒白菜
炖鸡蛋
黄瓜肉片
土豆丝汤
烧草鱼
如意金钩
炒空心菜
海米冬瓜
大米75、瘦肉50、胡萝卜5、豆腐35、白菜40
大米75、鸡蛋50、黄瓜30、瘦肉15、土豆25
大米75、草鱼30、黄豆芽20、瘦肉20、空心菜40
大米75、瘦肉50、冬瓜30、虾米5、白菜30
午点
牛奶250ml
油桃70
豆浆300ml
卤花生米35
苹果70
饼干35
晚餐
蚂蚁上树
炒西葫芦
排骨煮绿豆
炒缸豆
球白肉丝
凉粉肉丝汤
排骨海带
瘦肉花菜
炒嫩南瓜
全家福
炒黄瓜
西红柿蛋汤
大米70、排骨40、绿豆20、瘦肉20、粉条20、西葫芦40
大米70、球白20、瘦肉20、缸豆40、瘦肉15、凉粉20
大米70、排骨40、海带20、花菜20、瘦肉15、嫩南瓜30
大米70、瘦肉20、猪肝20、胡萝卜5、木耳10、洋葱5、黄瓜40、西红柿20、鸡蛋20
说明
1、食油10—12克/人/天 2、食糖10——15克/人/天 3、食盐5克/人/天 4、重量单位：克
