周 一

周 二

周 三

周 四

周 五　

早餐

红枣馒头

西红柿蛋汤

鲜肉包子

玉米甜粥

葱花卷

青菜肉丝汤

糖包子

肉菜粥

鲜肉小包

黑米甜粥

面粉65、红枣2、鸡蛋20、西红柿20

面粉65、鲜肉15、大米10、玉米5、糖8

面粉65、葱2、青菜20、瘦肉15

面粉60、糖10、大米10、瘦肉10、青菜10

面粉60、瘦肉15、大米5、黑米10、糖8

中餐

米饭

炖鸡蛋

缸豆炒肉

炒空心菜

米饭

汽水肉

瘦肉烧茄子

炒黄瓜

米饭

瘦肉豆腐

炒球白

凉粉肉丝汤

米饭

番茄炒蛋

炒嫩南瓜

肉丝撖菜汤

米饭

汽水肉

瘦肉豆腐

炒白菜

大米75、鸡蛋40、缸豆30、瘦肉15、空心菜40

大米75、瘦肉50、茄子30、黄瓜40

大米75、瘦肉30、胡萝卜5、豆腐20、球白40、瘦肉15、凉粉20

大米75、番茄20、鸡蛋40、嫩南瓜40、瘦肉15、撖菜20

大米75、瘦肉50、豆腐30、白菜40

午点

牛奶250ml

油 桃75

豆浆300ml

饼 干35

牛奶250ml

卤猪肝35

豆浆300ml

威化饼干35

牛奶250ml

泥 瓜75

晚餐

米饭

烧草鱼

瘦肉嫩南瓜

炒球白

米饭

排骨煮土豆

海米冬瓜

肉末花菜

米饭

香菇煮鸡

豆干炒肉

炒白菜

米饭

排骨海带

炒缸豆

蚂蚁上树

米饭

牛肉烧土豆

炒黄瓜

瘦肉烧茄子

大米70、草鱼30、瘦肉15、嫩南瓜30、球白30

大米70、排骨40、土豆20、瘦肉15、花菜20、虾米10、冬瓜30

大米70、香菇20、全鸡30、豆干30、瘦肉15、白菜40

大米70、排骨40、海带20、缸豆30、瘦肉20、粉丝20

大米70、牛肉30、土豆20、黄瓜40、茄子30

说明

1、食油10—12克/人/天 2、食糖10——15克/人/天 3、食盐5克/人/天 4、重量单位：克