周 一

周 二

周 三

周 四

周 五　

周六

早餐

发 糕

紫菜虾米蛋汤

鲜肉小包

绿豆米粥

糖包子

西红柿蛋汤

瘦肉小包

米 粥

红枣馒头

青菜肉丝汤

夹心卷

玉米甜粥

面粉65、糖6、紫菜5、虾米5、鸡蛋20

面粉60、瘦肉20、大米10、绿豆5

面粉65、糖10、西红柿20、鸡蛋20

面粉60、瘦肉20、大米15

面粉65、红枣2、青菜20、瘦肉20

面粉60、瘦肉20、大米10、玉米5、糖8

中餐

米饭

瘦肉豆腐

烧草鱼

炒嫩南瓜

米饭

炖鸡蛋

瘦肉缸豆

炒撖菜

米饭

汽水肉

瘦肉黄瓜

三色丁

米饭

海米冬瓜

嫩南瓜炒肉

土豆肉丝汤

米饭

瘦肉豆腐

如意银钩

瘦肉凉粉汤

鲜肉包面

大米75、瘦肉20、胡萝卜5、豆腐20、草鱼30、嫩南瓜40

大米75、鸡蛋50、瘦肉10、缸豆30、撖菜40

大米75、瘦肉50、小葱3、瘦肉10、黄瓜30、玉米20、胡萝卜10、香菌10

大米75、虾米10、冬瓜30、瘦肉30、嫩南瓜15、土豆20、瘦肉10

大米75、瘦肉20、木耳5、豆腐20、绿豆芽40、瘦肉10、凉粉20

面粉80、瘦肉60、韭菜20

午点

牛奶250ml

油 桃75

豆浆300ml

饼 干35

牛奶250ml

西瓜75

豆浆300ml

卤花生米35

牛奶250ml

香瓜75

豆浆300ml

山楂片35

晚餐

米饭

瘦肉元子

土豆肉泥

炒白菜

米饭

排骨海带

炒三丁

黄瓜肉片

米饭

粉蒸肉

炒缸豆

西红柿蛋汤

米饭

烧草鱼

全家福

炒空心菜

米饭

排骨煮黄豆

球白肉丝

蒸老南瓜

米饭

汽水肉

蚂蚁上树

炒白菜

大米70、瘦肉50、小葱3、土豆30、瘦肉10、大白菜40

大米70、排骨40、海带20、豆干20、豆豉5、红椒15、黄瓜30、瘦肉15

大米70、肥瘦肉40、缸豆40、西红柿20、鸡蛋20

大米70、瘦肉20、猪肝15、木耳10、洋葱5、胡萝卜5、空心菜40

大米70、排骨40、黄豆15、球白30、瘦肉10、老南瓜40

大米70、瘦肉50、粉条30、胡萝卜5、大白菜40

说明

1、食油10—12克/人/天 2、食糖10——15克/人/天 3、食盐5克/人/天 4、重量单位：克